BLIV NATURLIGT GRAVID, CHARLOTTE BECH, år 2012, 1

BLIV NATURLIGT GRAVID, CHARLOTTE BECH, år 2012, 1 udgave

NY OG ULÆST

10 faser til fertilitet
Bliv naturligt gravid gør dig klar til en sund graviditet, der fører til et sundt barn. Har du svært ved at blive gravid, eller vil du være sikker på at få en sund graviditet, så vil bogens råd øge din fertilitet og sandsynligheden for succes. Rådene bygger dels på lægevidenskabelig forskning og dels på det indiske sundhedssystem ayurveda. Bogen guider dig igennem 10 faser, der tilsammen varer mindst tre måneder. Faserne tager fat i hver sin del af dit liv og vejleder dig i, hvordan du styrker kroppens celler, væv og organsystemer gennem naturlige metoder. Alt dette gør dig mere fertil, idet hele kroppen og særligt det frugtbare væv, kommer under kærlig behandling. Er du kvinde, bliver din krop klar til at blive befrugtet. Er du mand, bliver din krop klar til at befrugte. Du får desuden råd om, hvordan du kan tackle de ubalancer og sygdomme, der kan blokere for graviditet. Her er eksempler fra bogen Bliv Naturligt Gravid på tips til hvordan man kan forberede kroppen inden man bliver gravid, og det gælder både for manden og kvinden:Få frisk luft, solskin og motion hver dag
Drik masser af rent vand
Indfør flere pauser, fridage og hvileperioder
Få mere søvn
Indfør en regelmæssig daglig rutine
Indret dit hjem roligt og harmonisk
Spis frisklavet sund og nærende økologisk mad
Sørg for masser af frugt og grønt
Sørg for at få de sunde fedtstoffer
Tag en detox kur (som beskrevet i bogen)
Skær ned på stimulanser som tobak, kaffe og alkohol
Undgå hormonforstyrrende stoffer i køkkenskab, kosteskab og medicinskabLæs mere i bogen Bliv Naturligt Gravid, udkommet på Politikens Forlag. 192 sider. Vejl. udsalgspris: 300 kr. Forfatter læge Charlotte Bech. Fås hos boghandleren eller købes hos forfatteren.

Titel: BLIV NATURLIGT GRAVID
Udgivelsesår: 2012
Forfatter: CHARLOTTE BECH
Udgave: 1