Mavetræner, ABSWING RIGTIG GOD TILSTAND, SÅ GOD SOM NYAbswing består af et polstret ..

Udgiver: Victoria R.
Pris: 150 kr.
Adresse: 2100 København Ø
2015-03-10
Udsigt: 5
Løbenummer:49m1jg39
Når du kontakter os, så fortæl mig, at du se de oplysninger fra datezr.com.
Billeder
Klik på billedet for at forstørre

Mavetræner, ABSWING

RIGTIG GOD TILSTAND, SÅ GOD SOM NY
Abswing består af et polstret sæde sat oven på en drejetap på en ramme. Rammen har et håndtag på hver side , og en bar strækker sig fra enden af sædet til at hvile på gulvet. Denne abswing giver dig mulighed for at arbejde dine mavemuskler og obliques i opretstående stilling ved at flytte dine ben og overkrop , som du dreje på sædet.

trin 1
Sid på sædet , tag fat i håndtagene og placere dine fødder i bøjlerne i bunden af ??stangen . Hold dine knæ let bøjet , crunch fremad og træk dine knæ mod brystet ved at vippe sædet bagud på pivot . Sænk dine ben , glatte din krop og gentag. Gør 15 til 20 reps . Dette virker hele din bugvæggen .

trin 2
Hold din overkrop oprejst og spændte dine lavere mavemusklerne , som du trækker dine knæ mod brystet ved at vippe sædet bagud . Hold stillingen kort , sænke dine ben og gentag for 15 til 20 reps . Dette sætter fokus på den nederste del af dine mavemuskler .



Type: Mavetræner
Mærke: ABSWING